Статья о том, как сжигать жир и сохранять мышцы. Описываются основные понятия, связанные с сжиганием жира, и необходимость правильного питания. Также рассказывается о кардиотренинге и его влиянии на сжигание жира. Рекомендуется тренироваться не менее 20-30 минут, но не более 1.5 часа.