Статья описывает основные принципы круговых тренировок для жиросжигания, включая выбор упражнений, количество повторов и отдыха. Приведен пример программы круговой тренировки для тренировки всего тела за одну тренировку.
# Тренировка
Статья о том, как правильно тренировать мышцы спины, чтобы избежать травм и достичь хороших результатов. Рассмотрены особенности тренировки и предложены два упражнения для развития силы и массы мышц. Описаны механизмы генной активации и подавления, которые влияют на результаты тренировок.