Комплекс упражнений на растяжку, включающий 10 упражнений, предназначен для растяжки мышц и улучшения гибкости тела. Перед выполнением упражнений необходимо хорошо разогреться. Упражнения выполняются по порядку без перерывов. Каждое упражнение выполняется 8-12 раз в зависимости от уровня подготовки.
# Растяжка
Хочешь стать более гибкой и грациозной? В этом тебе помогут специальные упражнения на растяжку. Для видимого результата, тренируйся трижды в неделю, выполняя упражнения в быстром темпе. Комплекс включает в себя 6 упражнений, которые помогут развить гибкость и грацию тела.