В статье описаны полезные свойства разных видов каш, таких как гречневая, кукурузная, манная, овсяная, перловая и рисовая. Для каждого вида указана калорийность и особенности, которые делают кашу полезной для здоровья. Например, гречневая каша богата железом и кальцием, а кукурузная способствует оздоровлению кишечника. Манная каша содержит аллергенный растительный белок глютен, а рисовая является самой низкокалорийной. Пшено богато витамином А, который помогает удерживать влагу в клетках кожи и способствует ее регенерации. Кроме того, каша содержит соли кальция и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов.

Статья рассказывает о плюсах и минусах употребления зелени, такой как петрушка, салат, мята и листья чеснока. Петрушка полезна при болях в сердце, но не рекомендуется беременным и при болезнях мочевого пузыря и почек. Салат содержит незначительное количество витамина С и может быть опасен при некоторых заболеваниях. Мята полезна при головной боли и сердечно-сосудистых заболеваниях, но нельзя детям до 6 лет. Листья чеснока содержат много витамина С и являются отличным средством для профилактики атеросклероза и ОРВИ, но есть противопоказания.

Статья о том, как сжигать жир и сохранять мышцы. Описываются основные понятия, связанные с сжиганием жира, и необходимость правильного питания. Также рассказывается о кардиотренинге и его влиянии на сжигание жира. Рекомендуется тренироваться не менее 20-30 минут, но не более 1.5 часа.

В статье представлен список фильмов, рекомендованных бизнес тренерами для формирования мужского характера и повышения женской самооценки. В списке указаны 54 фильма для мужчин и 33 фильма для женщин, включая такие известные картины, как 'Побег из Шоушенка', 'Дьявол носит Прада', 'Эрин Брокович: красивая и решительная' и другие.

Комплекс упражнений на растяжку, включающий 10 упражнений, предназначен для растяжки мышц и улучшения гибкости тела. Перед выполнением упражнений необходимо хорошо разогреться. Упражнения выполняются по порядку без перерывов. Каждое упражнение выполняется 8-12 раз в зависимости от уровня подготовки.

Представлено антикризисное меню на 1717 ккал, состоящее из трех блюд: овсяной каши на молоке с яблоком и корицей, банана, орехов и чернослива, грибного супа. Каждое блюдо сопровождается рецептом и калорийностью на одну порцию.

Статья описывает основные принципы круговых тренировок для жиросжигания, включая выбор упражнений, количество повторов и отдыха. Приведен пример программы круговой тренировки для тренировки всего тела за одну тренировку.

Статья о том, как правильно тренировать мышцы спины, чтобы избежать травм и достичь хороших результатов. Рассмотрены особенности тренировки и предложены два упражнения для развития силы и массы мышц. Описаны механизмы генной активации и подавления, которые влияют на результаты тренировок.

Статья представляет список из 11 нутриентов, препаратов и пищевых добавок, которые могут помочь улучшить работу мозга. При этом авторы статьи предупреждают о необходимости консультации с врачом и соблюдении инструкций по применению продукта. Также отмечается, что результаты могут быть индивидуальными и не все люди получат описанные в статье эффекты.

Хочешь стать более гибкой и грациозной? В этом тебе помогут специальные упражнения на растяжку. Для видимого результата, тренируйся трижды в неделю, выполняя упражнения в быстром темпе. Комплекс включает в себя 6 упражнений, которые помогут развить гибкость и грацию тела.